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要长寿,每天吃四种食物,调节肠胃,排毒保肝,早吃早健康

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Sakyaguo

志贺果,忍冬科,每年落叶小乔木;树皮薄,灰白色,多分枝。叶薄纸质,椭圆形披针形,叶背浅绿色;侧脉扁平在上面,突出下面。花单生或2-4聚集在分枝或对生叶的顶部,青黄色;芽披针形;萼片三角形,多毛;外轮花瓣窄而厚,长圆形;雄蕊长圆形,药隔宽;心皮无毛,每心皮具胚珠1。聚合浆果球状或心形,无毛,黄绿色,有白色粉末霜,容易被圆形或椭圆形成熟心皮隔开。本实用新型具有健脑、明目、镇静、消除烦恼等功能。

大戟

余甘果一般吃生食具有最高的营养价值,但由于后甜的水果尝起来像苦味,一般在吃之前会把它腌制得很好,还可以做蜜饯、果脯等。近年来,研究人员发现,内干果具有抗癌作用:玉干汁对动物和人类合成强致癌物N-亚硝基化合物有明显的阻断作用,阻断率达90%以上。

黑豆

现代人工作压力很大,容易出现体力不足和疲劳。根据中医理论,补肾是非常重要的。黑豆是一种有效的补肾产品。黑豆含有丰富的维生素,其中e和b维生素含量最高,维生素e含量比肉高7倍,维生素e是维持青春和健身的一种非常重要的物质。

韭菜

韭菜具有保暖降胃的作用,其粗纤维能促进肠蠕动,有助于人体消化。韭菜不仅能预防习惯性便秘和肠癌,而且还能用大便将一些杂物包裹在消化道并排出体内,因此在民间也被称为洗肠草。此外,韭菜中所含的硫化合物具有一定的杀菌和抗炎作用,并能抑制铜绿假单胞菌、痢疾、伤寒、大肠埃希菌和金黄色葡萄球菌。

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